Professional Dreamer

Assalamualaikum. wr. wb.

sumber

Siapa yang suka coklat? Wahh sudah pasti banyak peminatnya nih, terutama aku. No kode ya kawan. Coklat punya banyak manfaatnya bagi kesehatan, seperti mencegah penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, menghambat penuaan, kandungan lemak rendah, meningkatkan sirkulasi darah, anti depresan dan masih banyak lagi untuk disebutkan.

Tapi, pernah ngerasa ga sih lagi enak-enak melahap coklat tapi tiba-tiba perut jadi sakit? Bahkan setiap abis makan coklat selalu aja perut mules, apasih penyebabnya?

Penyebab perut sakit setelah makan coklat
Makan coklat emang nikmat banget, sampe bikin nagih terus. Tapi jangan berlebihan guys karena makan coklat yang berlebihan itu ga baik juga karena bisa menyebabkan sakit perut, ini dia penyebabnya :

1. Maag
Bagi yang punya sakit maag harus berhati-hati ketika makan coklat ya guys. Karena coklat itu dapat merobek lapisan perut atau usus kecil yang disebut ulkus peptikum sehingga akan menyebabkan maag kambuh.

2. GERD
Gastroesophageal reflux (GERD) merupakan penyakit yang lebih serius ketimbang maag. Makan coklat berlebih akan memicu penyakit GERD dengan gejala seperti asam lambung meningkat, sesak nafas, sakit tenggorokan dan perut melilit.

3. Intoleransi Laktosa
Bagi kalian yang suka makan coklat yang mengandung susu maka harus berhati-hati karena bisa menyebabkan perut mulas hingga diare. Hal ini rentan terjadi pada anak-anak maupun dewasa.

4. Alergi makanan
Coklat mengandung bahan-bahan yang alergi seperti susu, kedelai, dan gandum. Jika seseorang yang alergi dengan coklat bukan hanya mempengaruhi pencernaan saja tetapi juga bagian-bagian tubuh dan akan menimbukan gejala-gejala seperti wajah bengkak, ruam kulit, sesak nafas, batuk, kongesti sinus, bersin dan mata berair.  

Nah, maka dapat disimpulkan bahwa sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, termasuk makan coklat berlebih meskipun rasanya enak tapi kita harus tahu batas. Sekian dan terima kasih ya guys yang udah baca.


sumber :
http://lifestyle.okezone.com
https://health.detik.com

Assalamualaikum wr.wb.

Sumber

Pernahkah anda ketika sedang tidur tiba-tiba tubuh terasa tidak dapat digerakkan dan mulut tidak dapat bicara seperti ada yang menindih tubuh anda? Ternyata peristiwa ini disebut Sleep Paralysis atau biasa disebut dalam bahasa Indonesia adalah 'Kelumpuhan saat tidur' atau 'Tindihan'. Seringkali kita mengira peristiwa ini adalah disebabkan mahluk ghaib, ternyata hal itu hanyalah mitos dan tidak benar adanya.

Penyebab Sleep Paralysis
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Toronto menyatakan bahwa Sleep Paralysis disebabkan karena perubahan kimiawi yang dilakukan otak sehingga tubuh mengalami kelumpuhan bukan karena hal mistis yang sering diperbincangkan masyarakat.

Saat kita tidur, tubuh kita mengalami 4 fase yaitu :
1. Kondisi setengah sadar. 
2. Kondisi akan terlelap.
3. Kondisi sudah terlelap.
4. Rapid Eye Movement (REM).
Pada fase REM kita sedang mengalami mimpi dan mengistirahatkan otot-otot. Sleep Paralysis terjadi apabila kita mengalami fase tidur yang tidak bertahap, dimana fase kondisi setengah sadar langsung melompat ke fase REM.

Saat kita terkena Sleep Paralysis dimana keadaan tubuh kita sudah 100% sadar tetapi otak masih belum sinkron dengan tubuh. Peristiwa ini sudahlah wajar dan tidak membahayakan kesehatan. Biasanya hal ini terjadi pada usia remaja yaitu sekitar umur 14-17 tahun.

Bagaimana Cara Mencegah Sleep Paralysis?
Jika anda sering mengalami Sleep Paralysis, Kita bisa mencegahnya dengan cara :

1. Tidur yang cukup
Sleep Paralysis disebabkan karena kurang tidur atau kelelahan dan harus lebih banyak istirahat apabila hal ini sering terjadi. Cukupi lah kebutuhan tidur setidaknya 8-10 jam setiap malam.

2. Jangan terlalu lelah
Terlalu lelah dapat memicu Sleep Paralysis karena ketika tubuh lelah, gelombang saraf tidak akan mengikuti fase tidur dengan secara berurutan. Jika lelah, sebaiknya jangan tidur dulu, lakukanlah berbagai aktivitas ringan seperti menonton tv atau duduk santai.

3. Tidak usah panik
Peristiwa ini seringkali membuat panik karena terbayang-bayang akan kehadirannya mahluk halus dan berhalusinasi yang lainnya. Jangan terlalu khawatir karena kejadian seperti ini akan hilang dalam hitungan detik.

Jangan terlalu khawatir dengan kejadian seperti ini karena Sleep Paralysis adalah kejadian yang wajar dan tidak ada kaitannya dengan hal-hal mistis yang beredar di masyarakat. Terima kasih sudah berkunjung..

Sumber :
www.indotipstricks.net 
doktersehat.com  
 

Assalamualaikum.wr.wb

Keberadaan bulan sabit pada pangkal kuku atau yang biasa disebut lunula bisa menunjukkan kondisi kesehatan dan tidak bisa dianggap sepele. Lalu lunula yang menunjukan kondisi tubuh yang sehat itu seperti apa sih? Lunula yang sehat adalah yang berwarna merah transparan. Lalu, penyakit apa yang terjadi jika ada tanda pada lanula yang tidak sehat? Jawabannya adalah....Yuk baca sampai bawah!

sumber : www.dream.co.id

 Lunula dapat menandakan kondisi kesehatan, Apa saja ya penyakit yang terjadi apabila ditandai dengan lunula yang tidak sehat?

1. Anemia atau kekurangan gizi
Tidak adanya lunula pada pangkal kuku bisa jadi merupakan tanda anemia atau biasa disebut kurang darah dan bisa juga tubuh sedang kekurangan gizi.

2. Penyakit Wilson's disease
Penyakit ini ditandai dengan warna lunula yang berwarna biru. Penyakit ini dapat menyebabkan sistem hati rusak, sistem saraf tidak berfungsi dan mengalami kematian. Hal ini disebabkan karena gangguan genetik yang diakibatkan tumpukan zat tembagadi organ vital, seperti hati, otak maupun kornea mata. Hal ini terjadi diakibatkan karena hati tidak bisa berfungsi mencerna zat tembaga dengan sempurna.

3. Diabetes Melitus
Warna lunula yang berwarna biru pucat bisa menandakan bahwa anda terkena penyakit diabetes melitus.

4. Kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular adalah penyakit gangguan pada jantung dan pembuluh darah. Penyakit ini ditandai dengan lunula yang berwarna merah. Bisa juga karena penyakit hematologic malignancies atau kanker darah.

5. Sirosis
Penyakit hati yang berat ini terjadi dengan ditandai dengan lunula yang menghilang dan permukaan kukunya berubah menjadi putih yang disebut juga Terry's nails. Biasanya terjadi pada semua jari kuku walaupun bisa juga muncul hanya pada satu kuku. Sekitar 80% pasien sirosis memiliki Terry's nails. 

Nah, sudah jelaskan bahwa tanda bulan sabit di kuku ternyata menandakan kondisi kesehatan. Sekarang cobalah periksa kuku anda. Terima kasih yang sudah berkunjung. Semoga bermanfaat.


Sumber :
www.voa-islam.com
 
 

Assalamualaikum wr.wb.

Setelah lelah beraktivitas dari pagi membuat mata rentan ngantuk dan membutuhkan tidur sejenak untuk membuat badan menadi lebih rileks. Ketika siang hari adalah waktu dimana seseorang rentang mengantuk, tak jarang seseorang melakukan tidur siang jika memiliki waktu untuk tidur dan ada juga orang yang memaksakan untuk tidak tidur dengan mencari cara supaya mata tidak mengantuk. Tetapi, tidur siang memiliki batas waktu tertentu yaitu hanya 28 menit atau bisa dibilang setengah jam. Apabila tidur lebih dari setengah jam maka akan timbulah penyakit. Penasaran? Yuk kita baca sampai bawah!

Akibat dari tidur siang
Tidur siang biasanya memberikan tambahan energi dan membuat kondisi tubuh kita menjadi lebih normal. Di samping ada kelebihan ternyata kekurangannya lebih banyak daripada kelebihannya. Hmm... apa saja ya?

1. Beresiko besar penyakit diabetes
Orang yang suka tidur siang dalam jangka waktu yang panjang akan beresiko tinggi terkena diabetes. ditemukan hasil penelitian dari the journal sleep medicine bahwa tidur siang memiliki efek pada tubuh tergantung lama waktu tidurnya.

www.klikdokter.com

2. Penyakit demensia
Penyakit ini akan menyerang anak muda yang sering melakukan tidur siang. Penyakit demensia adalah penyakit biasanya diderita oleh kaum lansia yaitu penyakit alzheimer yang ditandai dengan perubahan daya ingat, berpikir serta mengontrol emosi.

3. Menurunnya mental
Terlalu banyak tidur menyebabkan mental seseorang menurun karena terlalu banyak tidur mempengaruhi siklus hidup seseorang secara keseluruhan.

4. Meningkatkan berat badan
Berat badan cenderung akan meningkat apabila sering melakukan tidur siang karena energi yang tersimpan dalam tubuh akan berubah menjadi lemak.

5. Bingung dan pusing
Tidur siang membuat orang cenderung pusing dan kebingungan ketika bangun karena siang hari bukan lah waktu yang tepat untuk tidur.

6. Insomnia
Tidur siang menyebababkan insomnia. Insomnia sangat berbahaya untuk otak apabila terus menerus diderita. Karena siang bukanlah waktu tenang, sedangkan malam hari adalah waktu yang dibutuhkan tubuh untuk tidur.

Tidur siang boleh dilakukan asalkan memiliki batas waktu yaitu hanya setengah jam saja karena jika lebih akan berdampak buruk bagi kesehatan. Terima kasih sudah berkunjung, semoga bermanfaat!

Sumber :
makassar.tribunnews.com
americanpillo.com

Assalamualaikum wr.wb

Minuman bersoda sudah sering kita jumpai. Minuman bersoda sudah biasa sebagai hidangan di berbagai warung makanan cepat saji sebagai pelengkap selain air putih. Biasanya juga minuman bersoda sering digunakan sebagai minuman ringan untuk penyegar dan penghilang rasa kantuk. Minuman bersoda sering kita jumpai di berbagai kota besar. Di berbagai penelitian, telah mengungkapkan tentang bahaya minum soda dan terdapat reaksi tidak baik dalam tubuh setelah satu jam minum soda. Bagaimana sih reaksi minuman soda setelah satu jam didalam tubuh?

Reaksi pada 10 menit pertama
Kada gula sudah memasuki tubuh sekitar 10 sendok makan. Rasa manisnya tertahan oleh asam fosfor sehingga mengurangi rasa manisnya agar tidak terasa mual.

source

Reaksi pada 20 menit pertama
Tingkat darah meningkat, mengaktifkan kadar insulin. Liver kemudian bereaksi untuk mengubah gula menjadi lemak sehingga gula terkumpul cukup banyak sekali dalam sirkulasi tubuh.

Reaksi pada 40 menit pertama
Kafein diserap, tekanan darah meningkat dan pupil mata mulai melebar. Liver akan membuang lebih banyak gula pada aliran darah. Reseptor adenosine dalam otak terblokir dan menyebabkan kantuk.

Reaksi pada 45 menit pertama
Proses pada 45 menit hampir sama seperti cara kerja heroin yaitu tubuh meningkatkan produksi dopamin sehingga menimbullkan rasa senang. 

Reaksi setelah 60 menit
Dosis gula dan pemanis buatan dengan kadar yang sangat tinggi meningkatkan eksresi kalsium. Asam fosfat yang mengikat kalsium, magnesium dan seng pada usu bawah mendorong metabolisme tubuh. Efek diuretik pada kafein mulai bekerja, akan menyebabkan kita sering buang air kecil. Magnesium yang terikat akan keluar bersama urine.

Reaksi setelah lebih dari 60 menit
Setelah bereaksi lebih dari satu jam, kita akan mudah marah karena tekanan darah yang awalnya naik menjadi turun kembali. Tubuh sedang berusaha keras untuk mengeluarkan semua cairan dari minuman yang bersoda sehingga memerlukan nutrisi dan mineral yang cukup. Biasanya akan menyebabkan dehidrasi.

Jadi, bagi para orang yang aktif minum soda, sebaiknya kurangilah minuman bersoda karena menyebabkan efek yang kurang baik dalam tubuh. Banyaklah minum air putih agar kebutuhan mineral dalam tubuh terpenuhi. Terima kasih yang sudah berkunjung, semoga bermanfaat.

Sumber :
lifestyle.dreamers.id   

Assalamualaikum. wr.wb.

Setiap hari kita beraktivitas membuat anggota tubuh kita rentan pegal-pegal terutama pada bagian persendian seperti leher, jari atau pinggang. Hal seperti itu sudah sering dilakukan oleh masyarakat, padahal hal seperti itu akan menimbulkan bahaya jika terlalu sering dilakukan. Salah satu bahayanya adalah akan menimbulkan penyakit stroke. Apa saja ya bahaya lainnya?

Bahaya mengkretekan persendian
 Membunyikan persendian dapat merusak tulang rawan. Hal ini disebabkan karena disaat kita menarik jari, ruang sendi akan membesar sehingga tekanan sendi semakin menurun dan ikatan sendi akan tersedot. Setelah tekanan sendi menurun akan menimbulkan suara letupan yang biasanya dihasilkan dari gas karbondioksida. Bahaya nya adalah sebagi berikut :
1. Akan menyebabkan stroke, apabila membunyikan pada leher maka akan tersubnatnya pembuluh darah ke otak.
2. Sarah kejepit.
3.  Persendian semakin membesar dan menjadi lemah apabila sering membunyikan persendian. Seperti contohnya apabila kita sering membunyikan jari-jari tangan, maka setelah beberapa tahun kemudian, jari tangan tersebut akan semakin memanjang tetapi kekuatannya menjadi berkurang.
4. Akan menjepit saraf tulang belakang apabila sering membunyikan tulang pinggang. Akan melumpuhkan saraf apabila persendian meradang dan mengenai saraf motorik.
5. Tubuh sulit dikenadalikan oleh otak. Hal tersebut karena otak gagal memberikan intruksi pada anggota tubuh untuk menggerakkan atau menyeimbangkan anggota badan.

Hal-hal yang harus dilakukan untuk menghilangkan rasa pegal
Alternatif lain yang harus dilakukan apabila tubuh terasa pegal-pegal adalah :

1. Kompres anggota tubuh yang pegal tersebut dengan air hangat atau berendamlah dengan air hangat sampai tubuh benar-benar rileks.

2. Apabila leher pegal, sebaiknya gerak-gerakkan leher ke kiri atau ke kanan.

3. Bersandar ditembok dan lemaskan anggota badan bagian punggung.

4. Tidak menggunakan AC dengan suhu tinggi saat tidur. Hal ini akan menyebabkan tubuh menjadi kedinginan dan posisi tidur menjadi meringkuk sehingga bagian punggung dan leher menjadi pegal saat terbangun.

5. Pastikan kepala tetap lurus dan tegak, tidak kesamping, kebelakang ataupun kedepan apabila sedang membaca buku atau bekerja didepan komputer.

Jadi, biasakanlah untuk menghindari membunyikan persendian ketika pegal. Karena hal itu akan menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan. Terima kasih sudah berkungjung! Jika ada kesalahan, mohon komen di kolom bawah.

Sumber :
rabiatulzamlia.blogspot.com
www.inicaraku.com 

pict by : clinicorthopaedic.wordpress.com